Και ενώ όλα γύρω μας μας φαίνονται αβέβαια και απαισιόδοξα, υπάρχουν και αυτοί που βλέπουν τη θετική πλευρά των καταστάσεων. Λένε πως είναι ευκαιρία να δεθούμε με την οικογένεια μας, να ξεκουραστούμε από τη πολύωρη εργασία, να κάνουμε δουλειές στο σπίτι, να απολαύσουμε τον ύπνο, το σπίτι και τη χαλάρωση μας και πολλά ακόμη.

Η αλήθεια είναι ότι μετά από το πέρας της καραντίνας και της απομόνωσης, οι αρνητικές συνέπειες δε θα είναι λίγες τόσο σε προσωπικό όσο και σε κοινωνικό πλαίσιο. Χωρίς να υπάρχει απόλυτη βεβαιότητα, και μη μπορώντας πάντα να δούμε μέσα σε μία “γυάλινη σφαίρα” το μέλλον, προβλέπεται ότι:

1. Θα αυξηθούν οι περισσότεροι τύποι άγχους:

• το άγχος ασθενείας, εφόσον τα περισσότερα άτομα θα φοβούνται την  παραμικρή ίωση και ίσως πιστεύουν ότι έχουν προσβληθεί από έναν θανατηφόρο ιό
• το άγχος αποχωρισμού, κυρίως στα προνήπια και νήπια, εφόσον έχουν συνηθίσει τη παρουσία γονέων μέσα στο σπίτι και τη συνεχή διαθεσιμότητα τους
• το άγχος απόδοσης στην εργασία, καθώς υπήρξε μεγάλη περίοδος αποχής συνεπώς ο όγκος εργασίας πολλαπλασιάζεται ενώ τα έξοδα συνεχίζουν να τρέχουν παρά την απουσία σημαντικής πηγής εσόδων
• το κοινωνικό άγχος: ο κορονοϊός μας έχει κάνει να φοβόμαστε την επαφή με άτομα και το συνωστισμό σε πολυκοσμία ή κλειστούς χώρους
• το μετατραυματικό άγχος: ειδικά στους ασθενείς που έχουν προσβληθεί από τον  κορονοϊό και έχουν νοσηλευτεί σε σοβαρή κατάσταση ή αυτούς που βρίσκονταν σε καραντίνα (κοντέινερ) για μεγάλο διάστημα, ακόμα και στα παιδιά που παρευρίσκονταν σε σπίτι με ψυχαναγκαστικούς/καταναγκαστικούς γονείς
• οι φοβίες: ιδιαίτερα στα άτομα με ευαισθησία σε θέματα απόκτησης νόσου και στα παιδιά που έχουν εκτεθεί για μεγάλα χρονικά διαστήματα στις ειδήσεις των τελευταίων ημερών

2. Η μοναχικότητα και η κατάθλιψη στα «ύψη»: σε όσους έρχονται αντιμέτωποι με καταθλιπτικά συμπτώματα, αυτή η περίοδος ενδείκνυται για αύξηση της χαμηλής διάθεσης, εφόσον ενισχύεται η απομόνωση, μειώνονται οι κοινωνικές επαφές, υπάρχει απαισιοδοξία και αβεβαιότητα στις πηγές ενημέρωσης, ο θάνατος βρίσκεται στο προσκήνιο ενώ οι επιλογές για θετικότητα είναι λίγες. 
    
3. Θα αυξηθούν τα διαζύγια: Πολλά ζευγάρια, παραμένοντας για μεγάλο διάστημα στο σπίτι, εμφανίζουν συμπτώματα ψυχολογικής πίεσης, ανίας, εκνευρισμού ή ευερεθιστότητας, καθώς δεν έβρισκαν τους διεξόδους τους λόγω καραντίνας και δεν μπορούσαν να έρθουν σε επαφή με το υποστηρικτικό δίκτυο γύρω τους. Με αυτό τον τρόπο, όλα τα προβλήματα της σχέσης θα έρθουν στην επιφάνεια εφόσον  δεν υπάρχει διαφορετική επιλογή. 
    
4. Θα υπάρχει μεγάλη αύξηση των καταχρήσεων: Τα άτομα που εμπλέκονται με διάφορα είδη εξαρτήσεων (τζόγος, ουσίες, αλκοόλ, τυχερά παιγνία κλπ), όταν θα σταματήσει η καραντίνα, εξαιτίας της μεγάλης περιόδου αποχής, θα «ορμήσουν» στους εθισμούς τους, με δυσκολία ελέγχου της κατάστασης. Υπάρχει βέβαια και η πιθανότητα αναγκαστικής απεξάρτησης, εφόσον θα έχουν καταφέρει τον (υποχρεωτικό) έλεγχο της ορμής τους.
    
5. Ενδοοικογενειακή βία: πρόκειται για ένα φαινόμενο που πιθανόν να σημειώσει άνοδο, εφόσον δεν υπάρχουν πολλές επιλογές και ευκαιρίες διαφυγής των θυμάτων.
    
6. Υπερβολική έκθεση στα κοινωνικά δίκτυα ή στις οθόνες: είτε πρόκειται για παιδί είτε για ενήλικα, όλο αυτό το διάστημα η έκθεση σε μία πηγή ενημέρωσης ήταν σχεδόν υποχρεωτική. Συνεπώς, μετά από αυτό το διάστημα, τα «κοντέρ» χρήσης κινητών, tablet, τηλεόρασης θα είναι στα «κόκκινα».
    
7. Αύξηση των περιπτώσεων παχυσαρκίας και επεισοδίων υπερφαγίας: η συνεχής παραμονή στο σπίτι έχει ως συνέπεια την πτώση της σωματικής δραστηριότητας και της καύσης θερμίδων καθώς επίσης και την κατανάλωση περισσότερων γευμάτων. 

Αναμφίβολα, υπάρχουν περισσότερες αρνητικές συνέπειες από τις προαναφερθείσες, αλλά ας μη παραβλέπουμε το γεγονός ότι μπορεί να δημιουργηθούν και θετικές συνέπειες. Βρείτε ευκαιρίες για δημιουργικές στιγμές με τους αγαπημένους σας, περιορίστε την έκθεση σε οθόνες και πηγές ενημέρωσης, απολαύστε μερικές ατομικές βόλτες στην εξοχή και μη χάνετε την ελπίδα σας. 

Εξάλλου η ανθρώπινη φύση έχει τόσες δυνατότητες, που είναι ασύλληπτες στο νου. 

Έλενα Τσουτσίδου

Ψυχολόγος - Παιδοψυχολόγος

Εθνικής Αντιστάσεως 16, Πτολεμαΐδα (2ος όροφος)

τηλ. επικοινωνίας: 24630 24300

email: info@eltherapy.gr

Facebook: Eltherapy.gr, Instagram: eltherapy.gr

website: www.eltherapy.gr