menu
Η βουλιμία της άσκησης

Η βουλιμία της άσκησης (ή γυμναστική βουλιμία) είναι μία υπερβολική, παθολογική συμπεριφορά που σχετίζεται με την άθληση και παρουσιάζει παρόμοια χαρακτηριστικά με την διατροφική διαταραχή της ψυχογενής βουλιμίας. Σε αντίθεση όμως με την βουλιμία, όπου χαρακτηρίζεται από έναν κύκλο υπερβολικού φαγητού και αντισταθμιστικής συμπεριφοράς, στη βουλιμία της άσκησης το άτομο δεν αποβάλλει την τροφή του αλλά υπεραθλείται για να ‘’κάψει’’ τις θερμίδες που κατανάλωσε.

Η συγκεκριμένη κατάσταση δε πρόκειται για κάποια διαγνωσμένη διαταραχή αλλά μπορεί να κατηγοριοποιηθεί στις διατροφικές διαταραχές και σχετίζει με πολλές διαγνωσμένες ψυχοπαθολογίες όπως είναι η σωματοδυσμορφική διαταραχή και η ψυχαναγκαστική – καταναγκαστική διαταραχή
 

Ποια είναι τα συμπτώματα;

Η άσκηση βελτιώνει την υγεία. Η υπερβολική άσκηση, όμως, δεν έχει το ίδιο αποτέλεσμα. Η υπερβολική ανησυχία για το σώμα και την απώλεια κιλών αποτελεί ένα σημάδι. Η μη συμμετοχή σε εκδηλώσεις και συνάξεις φίλων σε εστιατόρια είναι επίσης ακόμη ένα σύμπτωμα.

Επιπλέον συμπτώματα:

  • Η μέτρηση της καύσης θερμίδων κατά τη διάρκεια της άσκησης
  • Το άγχος, ο θυμός ή η ενοχή εάν χάσετε μία προγραμματισμένη ημέρα προπόνησης
  • Η μέτρηση του εαυτού σχετικά με το πόσο αδύνατος/η είστε και η συσχέτιση αυτού με την ένταση της προπόνησης αλλά και με την επιθυμία εκπλήρωσης στόχου συγκεκριμένων κιλών
  • Έχετε διαφορετική εικόνα για το σώμα σε σχέση με αυτό που πιστεύουν οι άλλοι
  • Θυμώνετε ή επιτίθεστε σε όσους σχολιάζουν ότι αθλείστε υπερβολικά
  • Αθλείστε, παρά την κατάσταση της υγείας σας ή τις καιρικές συνθήκες

Οι γυναίκες μπορεί να παρουσιάσουν διαταραχές κύκλου ή αμηνόρροια, εάν υπεραθλούνται. Εάν αυτό είναι χρόνιο, τότε πιθανόν να δημιουργηθούν προβλήματα σύλληψης παιδιού.

Η βουλιμία της άσκησης και η υπερβολική άσκηση έχουν πολλές επιπτώσεις σε σωματικό επίπεδο. Έρευνα του 2012 απέδειξε ότι η υπερβολική αντοχή στην άσκηση μπορεί να προκαλέσει μη φυσιολογική διαμόρφωση του καρδιακού συστήματος ενώ θέτει κινδύνους πρόκλησης αρρυθμιών.

Επιπρόσθετα, η υπερβολική άσκηση μπορεί να προκαλέσει πίεση στα κόκκαλα και στις αρθρώσεις. Αυτό με την πάροδο του χρόνου έχει ως αποτέλεσμα κατάγματα, αρθρίτιδα ή χρόνιοι πόνοι στις αρθρώσεις.

Συνήθως τα άτομα με βουλιμία άσκησης αρρωσταίνουν συχνότερα. Η υπερβολική άσκηση ρίχνει τα επίπεδα του ανοσοποιητικού συστήματος και κάνει τα άτομα επιρρεπή σε αναπνευστικά προβλήματα ή λοιμώξεις, όπου ένα ΄κουρασμένο’ σώμα δύσκολα μπορεί να τα αντιμετωπίσει.

Οι γυναίκες που δεν έχουν πολύ λίπος στο σώμα τους μπορεί να βιώνουν μία διακοπή λειτουργίας του αναπαραγωγικού συστήματος (αμηνόρροια), η οποία επιφέρει αργότερα προβλήματα γονιμότητας.

 

Το πρώτο βήμα είναι η συνειδητοποίηση ότι έχετε πρόβλημα και το δεύτερο η αναζήτηση βοήθειας. Με τη βοήθεια του προσωπικού γιατρού σας μπορείτε να ενημερωθείτε σχετικά με τα ιδανικά επίπεδα άσκησης και σωστής διατροφής ενώ με έναν ειδικό υγείας, ψυχίατρο ή ψυχολόγο μπορεί να συζητήσετε θέματα που αφορούν την εικόνα σας και τις αρνητικές αντιλήψεις που έχετε για τον εαυτό σας.