Απλοί κανόνες οι οποίοι συμβάλλουν στην εύρυθμη λειτουργία κάθε οικογένειας

Δυσκολεύεστε να βγείτε από την πόρτα του σπιτιού σας όταν έρχεται το σχολικό λεωφορείο; Τα πρωινά σας είναι γεμάτα πανικό και χάος; Πως μπορείτε να κάνετε τη μέρα σας λιγότερο αγχωτική;

Μερικές συνήθειες που αφορούν το σχολείο και το βραδινό είναι πολύ ουσιώδεις για τα παιδιά κάθε ηλικίας. Οι «ρουτίνες» σταθεροποιούν τα παιδιά και ανεξάρτητα από το τι άνεμος φυσήσει την επόμενη ημέρα, το παιδί θα είναι προετοιμασμένο. Ενώ είναι δελεαστικό καμιά φορά να παραβλέψετε κανόνες ή να λάβετε έναν πιο χαλαρό ρόλο στο πλάνο του σπιτιού, η έλλειψη συνέπειας θα σας τα κάνει χειρότερα.

Οι γονείς που δεν δίνουν σταθερές συνήθειες στη ρουτίνα των παιδιών διακινδυνεύουν να δουν μπροστά τους αυτό που φοβούνται : την αρνητικότητα, τους θεατρινισμούς, την απάθεια για το σχολείο κα την  ενασχόληση μόνο με εξωσχολικές δραστηριότητες.

Η δύναμη της συνήθειας

Ακολουθήστε τα εξής 5 βήματα:

• Η ώρα του κρεβατιού

Η ώρα για ύπνο είναι πολύ σημαντική για την αποτελεσματικότητα των γονέων. Ξεκινήστε τη διαδικασία του ύπνου εντάσσοντας δραστηριότητες όπως την επιλογή των ρούχων που θα φορέσει αύριο στο σχολείο ή την προετοιμασία του σχολικού γεύματος.

• Οι σχολικές ασκήσεις

Είναι πολύ σημαντικό να ρυθμίσετε συγκεκριμένες ώρες διαβάσματος και ολοκλήρωσης των εργασιών. Προσεγγίστε το διάβασμα με λέξεις όπως «αρχικά, θα κάνεις αυτό» και «έπειτα, ακολουθεί…» σε όσα παιδιά βρίσκονται στις πρώτες τάξεις του σχολείου. Κάντε συχνά διαλείμματα εάν είναι απαραίτητο ή χωρίστε το χρόνο σε κομμάτια γύρω από κάθε μάθημα. Αυτές οι μικρές τροποποιήσεις μπορεί να κάνουν τη διαφορά.

• Οι πρωινές συνήθειες

Το παιδί σας χρειάζεται 30 λεπτά ή μία ώρα για να ετοιμαστεί για το σχολείο; Ρυθμίστε την ώρα έτσι ούτως ώστε να μην τρέχετε τελευταία στιγμή αλλά να απολαμβάνετε ήρεμα κάθε δραστηριότητα που συμβαίνει πριν το σχολείο.

• Φέρτε εις πέρας το καθημερινό πρόγραμμα

Κρατήστε το λόγο σας. Εάν πείτε 5 λεπτά, να το εννοείτε. Ρυθμίστε ένα χρονόμετρο για να σας βοηθήσει. Αυτός ο στόχος βοηθάει στη δημιουργία προγράμματος και στην αποφυγή του πανικού.

• Δημιουργήστε λίστες

Μερικά παιδιά δυσκολεύονται όταν συμβαίνει κάποια αλλαγή ή έχουν άγχος. Οι γραπτές λίστες με τα στοιχεία/δράσεις που χρειάζεται να γίνουν καθημερινά μειώνουν την αγωνία των παιδιών και βοηθούν στην τήρηση του προγράμματος.

Η ρουτίνα συμβάλλει στην ωριμότητα. Θυμηθείτε, ότι η τήρηση των συνηθειών είναι ανεκτίμητη όταν το παιδί θα αρχίσει να λαμβάνει περισσότερες ευθύνες με το πέρασμα των χρόνων. Ειδικότερα, βοηθά στην υιοθέτηση υγιεινών συνηθειών, παρέχει στα παιδιά τη δεξιότητα του σωστού προγραμματισμού και την επιτυχία των στόχων που θέτουν.

Στο τέλος, θα αναζητούν τα ίδια το πρόγραμμα τους και την συνέπεια στη ζωή τους.
Μήπως και σε εσάς συμβαίνει το ίδιο όταν ακολυθείτε ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα καθημερινότητας; Σίγουρα, ναι! Τα παιδιά σας, είτε το πιστεύετε είτε όχι, δεν διαφέρουν και πολύ. Οι οικογένειες που έχουν σταθερό πρόγραμμα και συγκεκριμένη ρουτίνα αποδεικνύονται λιγότερο παραγωγικές στην εκδήλωση αγχώδους συμπεριφοράς.